
《腊月歌》里说:二十六,去割肉。
小时候我一直以为,这句话的重点是买点好的、吃点好的。可是做营养多年后,我越来越觉得它真正的重点是肉要买对。
同样叫肉,差距可能大到你想不到:
🔸有的肉,主打高蛋白、低脂肪,吃得踏实还不腻;
🔸有的肉,看着香、吃着爽,但本质更像脂肪块,能量、饱和脂肪、胆固醇都很高;
🔸还有的肉个人配资,补铁很强、补锌很强、补DHA很强,但如果你吃错频率、烹调不当,也可能营养没补到,却增加了负担
展开剩余97%登录后可查看全文发布于:吉林省诚信配资提示:文章来自网络,不代表本站观点。